Le meilleur surmatelas pour chaque type de dormeur

Apr 28, 2023

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Par Lisa Lombardi

Si vous n'obtenez pas régulièrement une bonne nuit de sommeil, vous pourriez blâmer votre matelas - il y a quelques lignes directrices pour en choisir un bon, après tout. Mais il est également possible que vous oubliiez une couche fondamentale : le topper. Bien que l'ajout puisse sembler un luxe, il sert un objectif, car les personnes ayant une surface de sommeil inconfortable ont tendance à avoir un sommeil de moins bonne qualité et peuvent même développer de l'insomnie, déclare Michael Grandner, MD, directeur du programme de recherche sur le sommeil et la santé. à l'Université de l'Arizona à Tucson.

Que peut faire un bon topper pour vous ? Il ajoute un rembourrage supplémentaire "sans sacrifier la fermeté du matelas lui-même", explique Jennifer Martin, Ph.D., porte-parole de l'American Academy of Sleep Medicine basée à Los Angeles - et certains, comme le Tempur-Cloud ci-dessous, apportent également assez de soutien pour rajeunir un vieux matelas.

Pour vous aider à trouver votre surmatelas idéal, nous avons consulté des experts du sommeil de premier plan et testé une variété de types pour déterminer ceux qui nous ont aidés à nous endormir et à nous reposer confortablement, sans transpirer. Mon mari (un dormeur sur le côté et sur le dos) et moi (un dormeur sur le ventre et occasionnellement sur le côté) avons passé des nuits sur sept hauts de forme, et ce sont ceux qui ont atteint le sommet lors de nos tests.

Si vous souhaitez tout savoir sur la façon dont nous avons vérifié et testé ces surmatelas et sur les experts que nous avons consultés, faites défiler vers le bas pour plus de détails.

299 $ chez Coop

Construit en mousse à mémoire de forme, ce surmatelas offre la combinaison idéale de soutien et de confort, et il est également ultra-respirant.

Si vous recherchez un surmatelas extrêmement confortable mais offrant également un certain soutien, le Coop Retreat est une excellente option. La première chose que j'ai remarquée en grimpant dans le lit, c'est que le surmatelas donne cette sensation de « ahhh », de s'enfoncer dans la peluche, sans rendre le matelas mou ou irrégulier.

Le rembourrage du Retreat est composé de mousse à mémoire de forme qui a été découpée en travers, pour la circulation de l'air, et combinée à de la microfibre, également pour une meilleure respirabilité. J'ai le sommeil chaud et j'ai trouvé que celui-ci me gardait au frais. De tous les surmatelas testés, celui-ci a été le plus confortable pour nous deux tout au long de la nuit. C'était aussi le seul où je n'ai pas remarqué de transfert de mouvement de ses mouvements pendant la nuit. Et c'était complètement lisse sans aucune bosse gênante, ce que nous avons remarqué avec d'autres toppers remplis.

Le consommateur soucieux de sa santé appréciera que ce surmatelas soit certifié Greenguard Gold, indiquant de faibles émissions de composés organiques volatils, et que la mousse à mémoire elle-même ait une désignation CertiPUR-US, certifiant qu'elle est exempte d'appauvrissement de la couche d'ozone et faible en COV.

Parmi tous les modèles testés, c'était notre préféré car il se sentait bien sans apporter le moindre inconvénient en termes de qualité de sommeil. (Certains autres étaient parfaits pour s'endormir mais devenaient chauds ou inconfortables au milieu de la nuit.) C'était aussi le plus rapide pour s'y habituer. Dès la première nuit, il s'est senti sans couture sur un matelas à ressorts de 3 ans, ce qui n'était pas le cas de certains des autres que nous avons essayés.

Un autre avantage : il sort de la boîte prêt à l'emploi, par rapport à d'autres surmatelas qui ne se déroulent pas facilement. S'il y a un inconvénient à la Retreat, c'est que les bretelles sont un peu fines et petites. Nous avons dû les étirer pour fixer le produit sur un matelas de 14,5 pouces. Une fois allumé, cependant, le Retreat reste en place et, surtout, reste confortable toute la nuit.

345 $ à l'expédition

Cette option en mousse à mémoire de forme et en graphite évacue la chaleur du corps pour vous garder au frais. La couverture est incroyablement douce, mais certains utilisateurs peuvent ressentir le mouvement d'un autre dormeur à côté d'eux.

La mousse à mémoire de forme et le surmatelas en graphite de Saatva sont conçus pour refroidir, et ils tiennent cette promesse, ainsi que d'autres clés. Il mesure 3 pouces de profondeur mais semble encore plus épais, grâce à sa mousse moelleuse et pas trop ferme. Je me suis endormi plus rapidement sur ce modèle que sur n'importe quel autre surmatelas : deux nuits en lisant au lit, je me suis réveillé brusquement au son de mon iPhone qui s'est écrasé sur le sol après m'être endormi au milieu d'une phrase. Mon mari et moi dormons chaud, nous réveillant généralement avec des couvertures jetées, mais cela ne s'est pas produit avec ce surmatelas. Étant donné que sa couche de graphite évacue la chaleur du corps, elle aide le microclimat (le terme technique désignant la zone située entre votre corps et la literie) à rester frais.

Quelques autres vérifications pour le Saatva : il sort de la boîte prêt à l'emploi, sans attendre qu'il retrouve sa forme appropriée. D'un point de vue textile, c'était le meilleur du groupe, avec une couche extérieure luxueuse en coton biologique doux et velouté. Il est cousu et non amovible, hélas, donc le surmatelas doit être nettoyé. C'est aussi un peu lourd à soulever, mais dans l'ensemble, nous l'avons trouvé plus facile que la plupart à placer sur le lit ; les sangles bien conçues s'adaptent facilement à un matelas de 14,5 pouces. Fabriqué aux États-Unis à partir de matériaux américains, il est accompagné d'un généreux essai de 100 nuits. La mousse de Saatva porte également la désignation Certi-PUR US vous indiquant qu'elle est exempte de produits chimiques potentiellement nocifs.

Alors pourquoi n'était-ce pas notre grand gagnant ? J'ai senti un transfert de mouvement; J'ai le sommeil léger et je pouvais sentir les mouvements de mon mari plus que je ne l'ai fait en dormant lors de la retraite Coop. Dans l'ensemble, le Saatva est un interprète impressionnant et un achat recommandé, en particulier si vous dormez au chaud, si vous dormez sur le côté ou sur le dos ou si vous souhaitez ajouter une sensation de surmatelas à votre matelas moyen à ferme.

251 $ chez COMBAT

419 $ Économisez 168 $

Les amateurs de mousse à mémoire de forme apprécieront le support solide de ce surmatelas. La housse lavable en machine facilite le nettoyage.

Ce surmatelas est un peu ferme lorsque vous enfilez pour la première fois, mais il épouse le corps pour un ajustement pratiquement personnalisé tout en offrant un soutien notable. C'est comme un matelas au-dessus de votre matelas. Pour cette raison, c'est celui que nous recommandons si vous avez besoin de raviver un matelas fatigué, peut-être dans un dortoir, une chambre d'amis ou une maison de location.

Lors de nos tests, le Tempur-Cloud offrait une sensation légèrement ferme et un excellent amorti des points de pression. Mon mari a une blessure à la cheville et a remarqué moins de douleur à la fois sur ce médiator et sur le Saatva que sur les autres que nous avons examinés. Ce n'est pas notre imagination : le Dr Grandner note que les personnes souffrant de douleur se sentent mieux en dormant sur des surfaces plus fermes comme la mousse à mémoire de forme, même si elles ne prédisent pas qu'elles le feront.

Bien que la mousse à mémoire de forme puisse piéger la chaleur, aucun de nous ne s'est senti trop chaud à 3 heures du matin ; la marque utilise une structure cellulaire ouverte (on dirait qu'il y a de minuscules trous dans le dessus) pour minimiser la rétention de chaleur. C'est l'une des raisons pour lesquelles nous avons nommé le Tempur-Cloud Breeze le meilleur oreiller de refroidissement global.

Notre plus gros problème avec le Cloud est que vous vous enfoncez et qu'il se verrouille presque autour de vous, ce qui rend un peu plus difficile de se lever et de se déplacer. De plus, il n'y a pas de période d'essai.

Du côté positif, ce surmatelas Tempur-Pedic est couvert par une généreuse garantie de 10 ans. Il est également livré avec une housse lavable en machine, mais comme il est conçu plus comme un drap-housse que comme la housse à fermeture éclair fournie avec le surmatelas Temur-Adapt de la marque, il ne s'adapte pas parfaitement. La couche lavable est toujours un avantage, car la plupart des surmatelas n'ont pas de housses amovibles. Dans l'ensemble, le Tempur-Cloud est un choix solide pour tous ceux qui aiment une sensation classique de mousse à mémoire de forme et qui veulent insuffler une nouvelle vie à leur matelas.

249 $ chez Parachute

Notamment plus moelleux que d'autres sur le marché, c'est un surmatelas de qualité pour les personnes qui aiment un rembourrage supplémentaire. Mais les dormeurs sur le ventre peuvent le trouver trop somptueux.

Ce surmatelas extrêmement moelleux donne l'ambiance de « lit d'hôtel » la plus forte de tous les surmatelas que nous avons testés. Rempli de 3 pouces de microfibre 100% hypoallergénique (qui ressemble plus à 6 pouces), c'est celui que je prendrais pour mon fils de 15 ans, qui souffre d'allergies et apprécie un coussin de protection en guimauve.

Lors de nos tests, le parachute était très léger et facile à mettre et à enlever d'un matelas, un peu comme un lit de plumes sans sangles. La couverture est un satin 100% coton doux et lisse, et la construction de la boîte à chicanes fait un bon travail en contenant le remplissage et en évitant les grumeaux.

Si vous avez souvent trop chaud la nuit, ce n'est pas la meilleure option - il dort un peu chaud, surtout par rapport au Saatva ou au Coop Retreat.

Le plus gros inconvénient est qu'il peut sembler trop pelucheux pour certaines personnes, en particulier les personnes qui dorment sur le ventre. J'ai des problèmes de disque et je me suis réveillé avec un torticolis dans le cou - je soupçonne que le remplissage généreux m'a fait pencher la tête de haut en bas d'une manière maladroite. Comme le prévient le Dr Grandner, "Plus d'amorti n'est pas toujours mieux." En bout de ligne ? Si vous dormez sur le côté ou sur le dos et que vous souhaitez une surface douce et hypoallergénique, le parachute pourrait être la solution idéale.

My Green Mattress Organic Latex Topper : Cette marque basée à Chicago, qui a été lancée par des parents à la recherche d'un matelas de berceau plus sûr, vend des matelas et des surmatelas biologiques cousus à la main. Nous avons trouvé leur surmatelas en latex biologique de 2 pouces, qui est certifié conforme à la norme Global Organic Latex, relativement élastique et confortable. La housse est en coton biologique certifié Global Organic Textile Standard ; la laine biologique est utilisée comme retardateur de flamme naturel. Vous pouvez le tester par vous-même - la marque offre une généreuse période d'essai de 120 jours - mais gardez à l'esprit que certaines personnes sont gravement allergiques au latex, ce n'est donc pas un bon choix pour une chambre d'amis ou un lit de location Airbnb.

Surmatelas Quince Premium Down Featherbed : Pour le dormeur qui aime la sensation chaleureuse et confortable du vrai duvet, ce lit en plumes moelleux de 3 pouces fait de duvet d'origine responsable mérite d'être considéré. Il se sent premium pour le prix de 159 $, avec une couverture en sergé 100% coton et un remplissage 650. (Le remplissage est une mesure du gonflant du duvet, selon le groupe commercial American Down and Feather Council, et un nombre supérieur à 600 est considéré comme une meilleure qualité, en termes de chaleur et de respirabilité.) En revanche, ce choix est lourd et un peu encombrant pour une personne à mettre sur le lit.

Surmatelas en mousse à mémoire de forme Lucid 3 pouces avec housse : Cette option à prix modéré est un pilier du dortoir pour une raison : ses 3 pouces de mousse à mémoire de forme infusée de gel peuvent transformer la sensation d'un matelas battu. Le Lucid est livré avec une housse amovible et lavable en machine, ce qui est inestimable si des enfants ou des étudiants dorment dessus. Il a perdu des points pour sa légère odeur chimique qui met quelques jours à se dissiper. Un autre inconvénient : il faut une demi-journée ou plus pour s'aplatir avant de l'utiliser.

J'ai passé plus de deux décennies à couvrir la santé et le bien-être pour une gamme de publications de premier plan. J'ai également co-écrit un livre sur la santé des femmes et rend régulièrement compte de l'impact de notre mode de vie sur notre niveau de stress et notre bien-être.

En tant que mère de deux adolescents souffrant d'allergies et d'asthme, je me concentre également particulièrement sur l'apport de la literie la moins allergène et des matériaux les plus respectueux de la planète dans notre maison. En recherchant cet article, j'ai consulté trois experts : le chercheur sur le sommeil Michael Grandner, MD, directeur du programme de recherche sur le sommeil et la santé à l'Université de l'Arizona ; Jennifer Martin, Ph.D., professeur de médecine à la David Geffen School of Medicine de l'UCLA et porte-parole de l'American Academy of Sleep Medicine; et Meredith Broderick, MD, neurologue et spécialiste du sommeil et fondatrice de Sound Sleep Guru. Ils ont pesé sur les surfaces de sommeil saines et sur ce qu'il faut considérer lors de l'évaluation des surmatelas.

Il existe quatre types de base de surmatelas : la mousse à mémoire de forme, le rembourrage en fibres, le duvet et le latex. Chaque matériau présente des avantages et des inconvénients - la mousse à mémoire de forme est plus ferme que les autres types et peut être meilleure si vous avez des douleurs. Le duvet ajoute de la chaleur, idéal si vous voyagez dans un climat froid, mais moins si vous êtes en Floride, par exemple. Le latex est une matière naturelle qui se porte bien, mais certaines personnes y sont allergiques.

Étant donné que ce que vous trouverez confortable dépend de votre position de sommeil, de votre taille et de votre matelas actuel, c'est un gros avantage de pouvoir essayer un surmatelas à la maison avec la possibilité de le retourner s'il ne vous convient pas. Tous nos surmatelas recommandés, à l'exception du Tempur-Cloud et du Parachute, permettent une période d'essai. Lorsque vous essayez un surmatelas, vous devez tenir compte de quelques facteurs : s'il vous garde confortablement au frais, la sensation du matériau extérieur et s'il provoque un transfert de mouvement, ce qui signifie que vous remarquez les mouvements de votre partenaire (ou de votre animal de compagnie).

L'épaisseur du surmatelas est également essentielle ; ceux que nous avons essayés variaient de moins de 2 pouces à 5 pouces. Un surmatelas plus épais permet un sommeil plus doux et plus favorable ; avec la mousse à mémoire de forme, votre corps s'enfoncera plus dans un surmatelas plus épais qu'un mince, ce qui vous donnera une plus grande sensation d'être enveloppé. Vous voudrez noter à quel point il est facile de monter et descendre de votre lit. (Certains surmatelas ajoutent plus de 5 pouces à la hauteur de votre matelas, ce qui peut prendre du temps pour s'adapter.) Une plainte que nous avons avec la catégorie est que presque aucun surmatelas n'est livré avec une housse amovible et lavable en machine.

J'ai testé six surmatelas en dormant dessus deux nuits chacun. Je les ai placés sur mon matelas à ressorts moyennement ferme de 3 ans associé à mes oreillers alternatifs habituels. J'ai recueilli des notes sur ce que chaque topper ressentait pour moi, un dormeur sur le ventre et occasionnellement sur le côté, et mon mari, qui dormait sur le côté et sur le dos.

Pour chaque surmatelas, mon mari et moi avons noté à quel point il était confortable de commencer et s'il restait confortable tout au long de la nuit. J'ai gardé une trace d'autres considérations clés de chaque topper, telles que la régulation de la température; s'il a besoin de temps pour se développer après être sorti de la boîte ; à quel point il était facile pour une personne de le fixer sur un lit queen-size ; la qualité des matériaux extérieurs ; et la facilité de nettoyage.

Nous avons également évalué à quel point les matériaux sont sains et respectueux de l'environnement, en éliminant les surmatelas à forte odeur, car cela peut être un signe de produits chimiques malsains dans le produit.

Meredith Broderick, MD. neurologue et spécialiste de la médecine du sommeil à Seattle.

Michael Grandner, MD, directeur du programme de recherche sur le sommeil et la santé à l'Université de l'Arizona à Tucson, et conseiller pour le coaching du sommeil Sleep Reset.

Jennifer Martin, Ph.D., porte-parole de l'American Academy of Sleep Medicine basée à Los Angeles et professeur de médecine à la David Geffen School of Medicine de l'UCLA.