Comment garder vos oreillers frais en été

Mar 23, 2023

Suivez ces conseils pour garder vos oreillers frais tout au long de l'été

Alors que l'été s'installe et que les températures commencent à monter, un effet secondaire indésirable peut être d'avoir chaud et de transpirer au lit pour toutes les mauvaises raisons. Même si vous avez le meilleur matelas, lorsque les nuits deviennent trop chaudes, les choses peuvent devenir désagréables.

Laissant de côté toute l'affaire des nuits blanches passées à jeter la couette et à retourner à plusieurs reprises votre oreiller pour obtenir le côté frais (en supposant que vous n'avez pas investi dans une option de refroidissement de notre meilleur tour d'horizon), avez-vous pensé à ce que tout ces sueurs nocturnes affectent vos oreillers et le reste de votre literie ?

Peut-être que vous ne lavez pas vos oreillers aussi souvent que vous le devriez probablement (notre guide sur la façon de laver un oreiller peut répondre à toutes les questions que vous pourriez avoir à ce sujet), ce qui pourrait vous amener à vous demander pourquoi les oreillers jaunissent. Cependant, vous n'avez pas besoin d'être constamment sur la taie d'oreiller pour garder votre literie fraîche pendant les mois d'été.

Jessica Hanley, la fondatrice de Piglet in Bed et quelqu'un qui connaît une chose ou deux sur la literie, a quelques conseils sur la façon de garder vos oreillers frais et exempts d'horribles taches jaunes, tout au long de l'été et au-delà.

La plupart d'entre nous ont des protège-matelas qui protègent notre lit des éclaboussures, de la sueur et d'autres saletés, alors pourquoi ne pas investir dans des protecteurs plutôt que de doubler vos oreillers avec une deuxième taie d'oreiller ? Jessica explique que les protège-oreillers imperméables sont une excellente option si vous avez tendance à transpirer (ou à baver) pendant votre sommeil.

"Ceux-ci garantiront que toute humidité ne s'infiltre pas dans votre oreiller, ce qui, avec le temps, pourrait entraîner une accumulation de bactéries et même la croissance de moisissures et de mildiou", explique-t-elle. Et comme les protège-matelas, les protège-oreillers s'enlèvent très facilement et peuvent être lavés régulièrement avec le reste de votre literie.

Vous n'avez vraiment pas besoin de laver vos oreillers aussi souvent (deux fois par an suffiront), mais s'ils deviennent un peu rassis, vous pouvez leur donner un peu de vie en les laissant respirer l'air frais, dit Jessica.

"Aérer vos oreillers à l'extérieur est un bon moyen d'assécher l'humidité et de réduire les odeurs", dit-elle. "Avec l'été qui commence, c'est le moment idéal pour sortir vos oreillers et les suspendre. Il a été prouvé que les rayons UV du soleil réduisent les bactéries, ce qui est formidable, car un oreiller couvert de sueur peut être un terrain fertile pour les bactéries."

D'accord, vous êtes décroché quand il s'agit de laver vos oreillers, mais vos taies d'oreiller sont une autre affaire ; Jessica vous suggère de les laver deux fois par semaine.

"Les housses d'oreiller subissent généralement la plupart de la transpiration ou de la saleté et peuvent donc commencer à avoir l'air sales et à sentir un peu mauvais", explique-t-elle. "En continuant à les nettoyer, vous garderez non seulement l'apparence et l'odeur de vos oreillers, mais vous prolongerez également leur durée de vie."

Votre choix de taie d'oreiller peut faire une réelle différence dans la façon dont vos oreillers résistent aux mois d'été les plus moites ; Jessica recommande le coton ou le lin, qui ont des propriétés d'évacuation de l'humidité plus efficaces que les fibres artificielles.

"Les propriétés d'évacuation de l'humidité de ces matériaux empêcheront l'humidité de s'infiltrer dans vos oreillers", dit-elle. "Non seulement cela, mais ces tissus ont également d'excellentes propriétés de régulation de la température qui, dans la chaleur, vous aideront à vous garder au frais et donc à réduire la production de sueur."

Une vieille astuce étrange qui peut rafraîchir les oreillers tachés ou malodorants entre les lavages consiste à appliquer du bicarbonate de soude. Jessica explique : « Le bicarbonate de soude est idéal pour absorber l'humidité et réduire les odeurs, ce qui le rend parfait pour les oreillers qui transpirent ! Tout ce que vous avez à faire est de saupoudrer une quantité uniforme sur vos oreillers et de laisser reposer pendant quelques heures. Après avoir attendu, utilisez un aspirateur à main avec une petite buse pour nettoyer votre oreiller, en vous assurant d'enlever tous les résidus de bicarbe !"

Enfin, si vos oreillers ont du mal à supporter la chaleur, il est peut-être temps d'en acheter de meilleurs. Jessica recommande les oreillers en laine mérinos, car la laine mérinos aide votre corps à réguler la température dans les climats chauds et froids. "La laine aide également à évacuer l'humidité du corps", ajoute-t-elle, "permettant une nuit de sommeil sèche et permettant à la température de votre corps de rester stable quel que soit le climat et en gardant ces embêtantes taches jaunes sur les oreillers!"

Jessica est la fondatrice de Piglet in Bed, qui fabrique de la literie, des vêtements de nuit et des articles ménagers en utilisant des matériaux naturels issus de sources durables.

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Jim est l'éditeur de sommeil de TechRadar. Rédacteur professionnel avec plus d'un quart de siècle d'expérience, Jim a couvert des sujets liés au matelas et au sommeil pour TechRadar, Tom's Guide et T3 au cours des dernières années, rassemblant une connaissance approfondie du fonctionnement de l'industrie du matelas tout au long de la chemin. Auparavant, Jim a couvert une grande variété de sujets, travaillant largement dans les secteurs de la technologie et des jeux, et plus récemment couvrant les industries du design et du bien-être.

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