Comment laver vos oreillers, selon les experts

May 22, 2023

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Par Eleni Gage

Si nous vous demandions à quand remonte la dernière fois que vous avez lavé vos taies d'oreiller, il y a de fortes chances que vous ayez une réponse toute faite concernant votre dernière journée de lessive, le cycle de machine à laver que vous avez sélectionné et peut-être même quelques opinions sur le matériau de literie que vous préférez. Maintenant, et si nous vous demandions à quand remonte la dernière fois que vous avez lavé les oreillers eux-mêmes ?

D'après mon expérience, la réponse est un silence inconfortable, des imitations humaines de l'emoji « époustouflant », ou un crépitement de « les oreillers ? Mais… comment ? C'est pourquoi nous nous sommes tournés vers des experts, notamment des consultants en textile et des médecins du sommeil, pour trouver la réponse.

Les experts que nous avons consultés dans les domaines de la médecine du sommeil et de la propreté conviennent que nous devrions tous nettoyer nos oreillers tous les trois à six mois. Premièrement, il y a des raisons esthétiques et hygiéniques à le faire. "​​Notre corps sécrète des huiles et des odeurs ; nous transpirons et perdons des cellules cutanées lorsque nous dormons, sans parler de la salive, du cérumen, des acariens, des allergènes, de la moisissure, des pellicules - la liste est longue", déclare Sarah McAllister, fondatrice de GoCleanCo , une entreprise de nettoyage basée à Calgary, au Canada, et son blog axé sur le nettoyage. "Cette fête de bactéries se retrouve sur nos taies d'oreiller et dans nos oreillers."

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Ensuite, le lavage régulier des oreillers présente un avantage économique. "Le nettoyage des oreillers peut aider à rafraîchir et à redistribuer le rembourrage, ce qui peut prolonger la durée de vie de l'oreiller", souligne Jessica Ek, directrice principale des communications numériques basée à Washington, DC à l'American Cleaning Institute, une organisation commerciale et de recherche de fabricants d'articles ménagers. Produits de nettoyage.

Prolonger la longévité de vos oreillers est également respectueux de l'environnement. Les oreillers devraient durer plus longtemps, insiste Harrie P. Schoots, consultant textile basé à Cleveland, Tennessee et ancien président de l'Association américaine des chimistes et coloristes du textile. "Il y a beaucoup de déchets et vous, en tant que consommateur, pouvez faire quelque chose" pour prolonger la durée de vie de vos oreillers en en prenant soin correctement, dit-il.

Peut-être le plus important, il y a des raisons médicales pour laver vos oreillers. Michael Breus, Ph.D., DABSM, FAASM, prévient que "laisser votre oreiller accumuler trop de poussière et d'allergènes peut aggraver les symptômes des personnes souffrant de problèmes respiratoires" tels que l'asthme et les allergies. D'un autre côté : "Dormir sur un oreiller et des taies d'oreiller propres peut aider à favoriser un sommeil sain et à vous sentir rafraîchi le matin", explique le Dr Breus, qui dirige une pratique du sommeil à Seattle depuis plus de 20 ans.

Lavez les draps et les taies d'oreiller une fois par semaine ou, à tout le moins, toutes les deux semaines, et nettoyez les oreillers une à quatre fois par an (tous les trois à six mois). Le Dr Breus recommande de remplacer les vieux oreillers par de nouveaux au moins tous les deux ans, et Schoots est d'accord : « Je ne peux tout simplement pas imaginer garder un oreiller plus de deux ans », dit-il. "Chaque jour, huit heures par jour, votre tête transpire sur cet oreiller, soit 2 920 heures par an."

Les experts suggèrent d'utiliser un protège-oreiller pour garder votre oreiller propre plus longtemps, surtout si vous souffrez d'asthme ou d'allergies. Vous pouvez également rechercher des oreillers, des taies d'oreiller et des protège-oreillers traités avec une technologie antimicrobienne, explique Schoots, qui a effectué des travaux de conseil pour une entreprise qui fabrique la technologie antimicrobienne utilisée dans les textiles. Pour prolonger le délai entre le lavage des oreillers (par exemple, de tous les trois mois à tous les six mois), McAllister suggère « de se doucher avant de se coucher (et de se coucher avec des cheveux secs et propres), de se laver le visage avant de se coucher, de changer sa literie une fois par semaine et l'achat d'un protège-oreiller de bonne qualité."

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Comment nettoyer un oreiller exactement ? La réponse courte : retirez toutes les taies d'oreiller et les protège-oreillers (vous les avez lavés toutes les deux semaines, n'est-ce pas ?) et lisez l'étiquette d'entretien attachée à chacun pour décider comment procéder. Votre méthode de nettoyage dépend de la composition de votre modèle particulier : les oreillers en mousse peuvent perdre leur forme dans une machine à laver et les versions en duvet ou en plumes peuvent être sujettes à la moisissure lorsqu'elles sont mouillées, par exemple.

Une fois que vous avez les recommandations, vous voudrez toujours utiliser votre meilleur jugement. Même les oreillers étiquetés lavables en machine peuvent être mieux lavés à la main. "Les oreillers deviennent très lourds lorsqu'ils sont mouillés", explique McAllister. "Il est important de reconnaître que les laver dans la machine sans une charge équilibrée peut endommager votre appareil."

Vous pouvez minimiser ce risque en lavant les oreillers deux à la fois pour équilibrer le poids dans la machine à laver, mais si vous avez une machine fragile, dit McAllister, « il peut être préférable de les laver dans la baignoire avec une petite quantité de détergent à lessive. Égouttez-les et essorez-les bien avant de les mettre dans la sécheuse." Schoots secondes qui approchent: "Lavez-vous toujours à la main, car vous allez vous retrouver avec un oreiller plus durable et non déformé."

Que vous la laviez à la main ou en machine, utilisez une petite quantité de détergent doux, idéalement étiqueté comme actif enzymatique, comme ECOS Plus ou Arm & Hammer BioEnzyme Power. Les enzymes vont "décomposer les biomatériaux comme la salive et le sang", dit Schoots, et ajoute, à notre grand désarroi : "Et chaque oreiller contient de la salive ou du sang".

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Si l'oreiller n'est pas adapté au sèche-linge (disons qu'il est fait de mousse à mémoire de forme), "vous pouvez placer les oreillers à l'extérieur au soleil pour les blanchir au soleil", explique McAllister.

Ci-dessous, vous trouverez des recommandations d'experts pour laver différents types d'oreillers, à condition que vous preniez en compte les instructions des étiquettes du fabricant.

Le duvet est la couche douce et pelucheuse qui recouvre le ventre des canards, tandis que les plumes proviennent de leurs ailes ou de leur dos. Les deux sont des garnitures d'oreiller traditionnelles et naturelles qui nécessitent un peu de soin supplémentaire. Certains oreillers en plumes et en duvet indiquent "nettoyage à sec uniquement". Si tel est le cas, croyez-les. L'astuce avec le duvet et les plumes est que les deux contiennent des huiles naturelles, que les produits chimiques de nettoyage agressifs et les températures élevées décomposeront, laissant les oreillers grumeleux, déformés et difficiles à pelucher. Pour cette raison, Schoots dit (si votre oreiller n'a pas d'étiquette de nettoyage à sec uniquement), vous voudrez les laver à la main avec de l'eau tiède (pas chaude) et ajouter une demi-tasse de vinaigre pour rafraîchir les oreillers. L'eau chaude augmentera la capacité du vinaigre acide à protéger les fibres de l'oreiller contre la moisissure ou les bactéries.

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D'autres oreillers en duvet ou en plumes sont étiquetés "lavables en machine", auquel cas vous pouvez les laver comme vous le feriez avec du rembourrage en fibres ou n'importe quel oreiller lavable en machine, explique Katie Dills, vice-présidente senior de The Cleaning Authority, basée dans le comté de Baltimore, dans le Maryland. une entreprise nationale dédiée au nettoyage ménager écologique. Ses recommandations sont de laver au moins deux oreillers à la fois (pour maintenir l'équilibre de la charge), et si vous avez une laveuse à chargement par le haut, placez-les verticalement dans votre lave-linge (pour éviter que les oreillers ne se tassent et ne se déforment par l'agitateur au centre du bassin), puis ajouter une petite quantité de détergent doux.

Dills aime fabriquer son propre détergent liquide à partir d'une tasse de poudre de borax, d'une tasse de lessive, d'une tasse de savon de Castille, de 10 à 15 gouttes d'huile essentielle de votre choix et de 17 tasses d'eau. Si cela vous semble trop de travail de préparation, sachez que McAllister ne jure que par la poudre Tide Original, en disant : « Les enzymes et les tensioactifs sont imbattables. Laver au cycle délicat ou délicat avec de l'eau froide ou tiède, jamais chaude, pour éviter le rétrécissement. S'il reste des bulles de savon, lancez un cycle supplémentaire de rinçage et d'essorage.

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Le vrai défi est de sécher ces oreillers. McAllister pense qu'il ne faut jamais mouiller les oreillers en plumes "car les plumes peuvent mettre du temps à sécher et de longues périodes d'humidité peuvent favoriser un environnement parfait pour la croissance de moisissures". Elle recommande de nettoyer les oreillers en plumes, puis de les sécher à l'air. Schoots préconise le lavage des mains, puis le séchage entre les serviettes "pour évacuer le plus d'eau possible" avant le séchage à l'air.

Si vous lavez en machine un oreiller en duvet étiqueté comme lavable en machine, le Dr Breus et Dills recommandent de le sécher à basse température pendant plusieurs cycles jusqu'à ce que vous soyez sûr qu'il est complètement sec, et de le retirer entre les deux pour le pelucher avec vos mains et répartir les grumeaux pour s'assurer qu'il sèche uniformément. (Un cycle de chaleur plus élevé décomposerait ces huiles naturelles, provoquant une agglomération et pourrait même déclencher un incendie.)

Pour une option moins pratique, jetez quelques balles de séchage en laine (ou des balles de tennis propres) dans le tambour pour aider les oreillers à sécher plus rapidement, à ressortir plus moelleux et à mieux conserver leur forme. "Dans l'industrie textile, nous nous référons à ceux-ci en tant que lest, ce qui n'est en réalité qu'un moyen de créer une action mécanique", explique Schoots. Sans lest, les plumes suivront la direction de l'eau pendant le séchage, ce qui, selon Schoots, "entraînera les plumes physiques et les fibres avec, et ainsi l'oreiller sera écrasé d'un côté". Les balles de séchage en laine ou les balles de tennis empêcheront que cela se produise.

C'est unanime : vous ne voudriez pas, ne devriez pas mettre ces oreillers dans une laveuse et une sécheuse. L'une ou l'autre machine aplatirait la flottabilité d'un oreiller en mousse, dégraderait le matériau et gâcherait sa forme. Autrement dit, un tel traitement effacerait la mémoire de cette mousse. "Les oreillers en mousse ne peuvent pas être lavés en machine car l'agitation peut casser le rembourrage", explique Ek.

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La mousse est en fait du polyuréthane, explique Schoots, qui n'est "pas uniformément dispersée, et les zones moins denses sont plus faibles, donc quand elles se remplissent d'eau, l'oreiller se pliera aux endroits où il y a plus d'air et moins de polyuréthane ; un morceau entier pourrait tomber », dit-il. "Vous devez les laver à la main, puis les éponger et les sécher à l'air libre."

Heureusement, la plupart des oreillers en mousse sont livrés avec une housse en tissu amovible qui peut être lavée selon les instructions. Quant à l'intérieur, c'est l'heure du lavage des mains à l'ancienne. Dills dit: "Commencez par utiliser un aspirateur pour aspirer la poussière ou d'autres objets de l'oreiller." (Elle aime un rouleau anti-peluches pour enlever les poils d'animaux entre les lavages.) "Ensuite, remplissez une baignoire ou un évier d'eau tiède et ajoutez un peu de détergent doux", poursuit-elle. "Plongez l'oreiller dans l'eau et massez-le, puis retirez l'oreiller de l'eau et essorez-le", conseille-t-elle. "Répétez plusieurs fois. Videz la baignoire ou l'évier et remplissez-le avec de l'eau propre. Plongez à nouveau l'oreiller dans l'eau, retirez et essorez l'eau." Enfin, séchez l'oreiller à l'air libre sur un séchoir - vous pouvez même les amener à l'extérieur pour les sécher en plein air.

Remplis de fibres synthétiques de polyester, ces oreillers en fibres sont les plus faciles à mettre dans la laveuse et la sécheuse. Vous voudrez toujours prendre soin de les placer verticalement dans la sécheuse, de les laver au moins deux à la fois (pour équilibrer la charge) et de les laver au cycle délicat avec de l'eau froide ou tiède. "Vous pouvez également ajouter une demi-tasse de vinaigre blanc à la charge pour un supplément de fraîcheur", explique Dills. McAllister suggère un deuxième cycle de rinçage, "car cela aidera avec tout résidu de détergent ou de savon qui peut irriter votre visage".

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Ensuite, culbutez à basse température jusqu'à ce que l'oreiller soit complètement sec. Le Dr Breus recommande d'ajouter quelques serviettes sèches à la machine pour absorber une partie de l'humidité. Et n'oubliez pas les balles de tennis pour les peluches ! Dans certains cas, le rembourrage en fibres à l'intérieur de l'oreiller est recouvert de silicone, ce qui le fait sécher plus rapidement, explique Schoots. Pour les trouver, il suggère : "Recherchez des oreillers dont l'emballage indique qu'ils resteront moelleux ou qu'ils ne s'agglutineront pas." Enfin, ajoute McAllister, "Une fois que votre oreiller est propre et sec, mettez un protège-oreiller" pour le garder frais entre les lavages.

Tout d'abord, sachez que vous n'avez rien fait de mal : "Le jaunissement se produit naturellement dans certaines fibres naturelles en raison de l'interaction métallique avec les huiles et les métaux qui sortent de votre peau", explique Schoots. "La transpiration de chacun est différente - certaines personnes n'auront jamais de taches jaunes et d'autres en auront; c'est la même chose avec les aisselles et les t-shirts blancs."

S'il y a des taches gênantes sur un oreiller non lavable en machine - ou avant de jeter un oreiller adapté à la machine dans le lavage - "Vous pouvez traiter les taches avec un savon doux comme le savon à vaisselle Dawn, pour aider à éliminer la graisse ou les taches et tamponnez-le avec de l'eau pour rincer tout résidu », explique McAllister.

Un détergent enzymatique dans le lavage peut également aider à traiter les taches de sang et de salive. Sachez également que certaines taches jaunes sont quasiment impossibles à éradiquer. Si vous êtes sujet aux taches jaunes qu'aucun nettoyage ne peut éliminer, couvrez simplement un oreiller propre et sec avec un protège-oreiller et une taie d'oreiller frais, et considérez-le hors de vue, loin de l'esprit jusqu'à ce qu'il soit temps de remplacer l'oreiller.